😶 Kennst du das Gefühl, in einer Situation lieber zu schweigen, aus Angst davor, was die andere Person von dir denken könnte?
🌙 Und danach lässt dich dein Kopf nicht mehr in Ruhe?
Du drehst die Situation wieder und wieder, suchst den Fehler bei dir, malst dir das Schlimmste aus, bis du irgendwann wach im Bett liegst, weil das Gedankenkarussell einfach nicht aufhört?
💛 Genau dafür habe ich dieses Workbook geschrieben. Als Dankeschön an dich und meine wundervolle Community.
✨ Mit meiner eigenen E.V.A. Methode zeige ich dir Schritt für Schritt:
🔍 E wie Erkennen
Den Moment sehen, in dem du aus Angst schweigst, statt zu sagen was du wirklich denkst
🧠 V wie Verstehen
Warum dein Kopf danach eskaliert und aus einer kleinen Situation ein stundenlanges Gedankenkarussell macht
🌱 A wie Anders leben
Eine konkrete Übung, mit der du Fakten von Kopfkino trennst, damit du das Grübeln stoppen kannst
📝 Inklusive echter Beispiele aus meinem eigenen Leben und einer Vorlage zum Selbst Ausfüllen für deine eigene Situation.
💫 Für dich, wenn du aus Angst vor dem Urteil anderer lieber schweigst, statt zu sagen was du wirklich denkst, und dich danach in Was wäre wenn Gedanken verlierst.
🎁 Dieses Workbook ist komplett kostenlos, mein persönliches Geschenk an dich.
